Deti trpia bolesťou chrbta



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zabráňte bolesti chrbta správne balenými taškami

Školské deti často nepremýšľajú o správnom zabalení ich tašiek. Po skončení hodiny sú knihy a zápisníky premietané bez problémov do batohu. Nesprávne balená satchel však môže viesť k bolesti chrbta a dokonca k zlej držbe tela.

Prevencia bolesti chrbta so brašnami so širokými, vypchatými remienkami Napätie krku a bolesti chrbta sú súčasťou každodenného života mnohých školákov. Porucha je často nesprávne zabalená alebo príliš ťažká brašna. „Ťažké knihy by mali byť v batohu blízko chrbta. Satchel by mal byť uzavretý ramenami, “uvádza Ulrich Fegeler z profesijného združenia detských lekárov v Kolíne nad Rýnom. „Pretože ak je satchel príliš nízky, musí dieťa pracovať proti brušným svalom a ak je satchel príliš vysoký, musí udržiavať rovnováhu proti zadným svalom. Ak sú stúpačky príliš krátke, podporuje to zaoblenie dozadu, ak sú príliš dlhé, držanie tela má tendenciu byť dutým krížom. “Odborník preto odporúča, aby popruhy na brašne boli široké, čalúnené a nekonečne nastaviteľné. Tým sa hmotnosť lepšie rozloží.

Celkovo by hmotnosť brašne nemala byť vyššia ako desať až dvanásť percent telesnej hmotnosti dieťaťa. „Odolnosť sa však môže u jednotlivých osôb veľmi líšiť. Tu zohráva dôležitú úlohu svalová sila, koordinácia a rovnováha dieťaťa, “hovorí Fegeler. Športové, aktívne deti by tiež mohli ľahko niesť hmotnosť 17 percent svojej telesnej hmotnosti. U ostatných netrénovaných detí niekedy viedlo k preťaženiu desať percent ich telesnej hmotnosti.

Vyvarujte sa bolesti chrbta vďaka dobrému rozloženiu záťaže v taške Frank John z orthonet-NRW, asociácie etablovaných ortopedických chirurgov v Severnom Porýní-Vestfálsku, odporúča, aby školské tašky boli čo najľahšie. Zodpovední rodičia balili večer so svojimi deťmi vo večerných hodinách, pričom dávali pozor, aby zabalili iba knihy a brožúry, ktoré boli naozaj potrebné nasledujúci deň. Hračky alebo nadbytočný predradník by mali zostať doma. Nízku hmotnosť možno zabezpečiť aj na fľaše na pitie a na obedové boxy. Pritom by sa však podľa odborníkov mala venovať osobitná pozornosť rozloženiu nákladov. Všetko ťažké patrí na chrbát, ľahšie predmety by sa dali uložiť do oblasti predných vreciek.

Ako informuje profesionálne združenie pediatrov, neprirodzené držanie tela pri nosení brašne je jedným z prvých príznakov preťaženia. Ak sa dieťa nakloní dopredu alebo dozadu alebo ak má problémy s nasadením brašne, rodičia by mali skontrolovať, či je hmotnosť spôsobená príliš veľkou hmotnosťou, zlým rozložením zaťaženia alebo samotnou brašnou. Ak si dieťa sťažuje na bolesti chrbta, môže sa zmeniť poloha brašne. Môže byť tiež užitočné prejsť na iný model. Brnenie a znecitlivenie v prstoch sú podľa profesijného združenia jasnými varovnými príznakmi preťaženia. (Sb)

Prečítajte si tiež:
Bolesť chrbta zo satchel
Pred jazdou na bicykli na zdravotnú prehliadku
Pri nákupe brašničiek dávajte pozor na priateľskosť

Obrázok: Ingrid Ruthe / pixelio.de

Informácie o autorovi a zdroji



Video: DVD ZORA TRAILER: STREČINK, ZDRAVÝ CHRBÁT a ZORALATES 2


Predchádzajúci Článok

Čokoláda môže spôsobiť nespútanú chamtivosť

Nasledujúci Článok

Oprávnenosť liekov